レインボー体操を体験しました

今回の老人クラブ例会の案内には、「体操をするのでタオルを持参してください」と書いてありました。

ちょっと面倒だなと思いながら参加しましたが、やってみたら楽しかったです。

会場のコミュニティセンターの建物に入ったところで先ず度肝を抜かれました。普段は広々としたロビーに何かがぶら下がって行く手を遮っています。

よく見たら中央に雛飾りがありました。桃の節句の飾り付のようです。

天井からぶら下がっているのは、「つるし雛」とか「雛のつるし飾り」と呼ばれているようです。

Wikipediaによると、元は静岡県伊豆稲取で行われていた風習で、直径30ｃｍの輪に5本の赤い糸を結び、それぞれに11個の飾りを吊り下げるのが基本だそうです。

この飾りをくぐり抜けて会場に入ったら椅子が準備されていました。体操といってもほとんどが椅子に掛けたままできるものでした。

最初は足踏みなどをして冷えた体を温め、それから本題に入りました。

先ずは頭の体操からです。指遊びに続いてじゃんけんゲームで頭を使います。

更に、上半身から下半身へと体操を進め1時間半ほどの体操を満喫しました。

今回教えていただいたレインボー体操は、考案者の二宮ヤソ子さんという方がJA共済の組合員の方々の健康増進のために安全で楽しく続けることができる運動として開発したものだそうです。

YouTubeにレインボー体操の事例がありました。

http://www.youtube.com/watch?v=YRhOqSLhJD4　レインボー体操
http://www.youtube.com/watch?v=1D3T37oRaa0　レインボー体操（椅子編）