肩こり体操を教えてもらいました

尺八を吹くときと食事のとき以外はほとんどパソコンにかじりついているreizanにとって肩こりは宿命みたいなものです。

肩が張ったのでパソコン操作を小休止をして首を回していたら、それを見た人が、YouTubeで紹介されている30秒体操が良いと教えてくれました。

https://www.youtube.com/watch?v=P5_PCcCwZyA　30秒で効く肩こり体操

これを見ながらやってみたら本当に肩が軽くなりました。
動画は8分ぐらいありますが大半は説明ですので実際の体操はそんなに長くないです。要領を覚えてしまえばいつでもできそうです。