100歳の記念品

同じ老人クラブに所属されている人生の大先輩が満百歳を迎えられました。
動きも会話もしっかりしておられてreizanが真似したいと思う先輩方のお一人です。

その大先輩から「百寿記念」の根付をいただきました。

身近に置いておきたいので、愛用のリュックに取り付けて毎日持ち歩くようにしました。一歩あるくごとに鈴の音がしそうです。

reizanたちのボランティア活動が市報で紹介されました

reizanが参加しているボランティアのグループでは、身につけた和楽器の技術を活かして小学校の邦楽体験教室の手伝いをさせていただいていますが、新聞の朝刊折込で届いた市報に自分たちの活動が紹介されていました。

左下の10番がそれですが見えにくいのでアップにしてみました。

写真では箏を弾いていますが、見えないところで三絃と尺八の体験をしてもらっています。

このボランティアグループの凄いところは本物の三絃を小学生に弾かせていることです。万一、撥で胴の皮を破ったりしたら修理代が高い（大体5万円ぐらい）のに勇気があります。

小学校の先生が気を利かして、ケースに収納された三絃を運びましょうかと声をかけても頑として断られます。実は、そのぐらい微妙な楽器なのです。それを小学生に弾かせているところが太っ腹です。

箏と三絃は弾けば音が出ますから少ない数でも回せますが、尺八は簡単に鳴らせません。だから、鳴ったら次の人と交代というやり方はだめです。そのため、reizanは塩ビ管尺八の頭部管（長さが短く指穴のないもの）をたくさん準備して20名ぐらいが一斉に体験できるようにしています。

子供さん相手の指導は正直疲れます。終わったあとはぐったりしてしまいますが、これも都山流尺八師範の名を戴く者の役目と思って頑張っています。

自治会役員の順番が回ってきました

まだ先のことと思っていた自治会役員の順番が回ってきました。今年（2014年）の4月からです。

しゃしゃり出るのは好きではありませんが順番であれば仕方ありません。そして受けるとなったら役員会の会話についていけるようにそれなりに勉強しておかねばと、参考図書で勉強することにしました。

一つは、「地域再生と町内会・自治会」（自治体研究社刊）です。三人の大学の先生が書かれた学術書です。

そしてもう一冊は、ある住宅団地の35周年記念誌（2007年発行）です。35年というのはreizanが住んでいる住宅団地より一回り上になります。
入居当時の平均年齢が40代だとしたら、記念誌が出た時点で世帯主の大半が後期高齢者になっていたはずです。そしてreizanがブログを書いている今までにさらに7年を経過していますから、今では典型的な高齢化地域となっているのでしょうか。

でも、住宅団地は20年を超えたところからまた若返っていくとも言われていますので案外若い人達が多いかもしれません。
それは当初の世帯主が亡くなって、その子供世帯が戻ってきたり、戻る気のない子供が中古物件として売りに出して新築には手が届かない若い人たちが住むことで再び活性化することがあるそうです。

内容は、新興住宅団地の自治会の立ち上げから運営の詳細まで網羅されていて勉強になります。
ページ建ては次のとおりです。

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大雪警報のためボランティアも途中で終了しました

今シーズン最後の小学校邦楽体験教室のボランティアに行きました。天気予報は湿雪から雨に変わるということでしたので傘を持っていきました。

対象は小学5年生のふたクラスです。

最初は全員に、reizanの尺八と絃方の箏で「春の海」全曲を聴いてもらい、次に「六段の調」（reizanは休憩）の一段と三段を聴いてもらいました。

左後ろのホワイトボードは反響板の代わりです。本番の前に一通りリハーサルをしたところ音が四方に散ってしまっていたので急遽お借りしたものです。これだけでも音のまとまりがすごく改善されて絃方の先生も満足しておられました。reizanのアイデアです。

《図書室で「六段の調」》

その後、2組の生徒さんは教室に戻り、1組の生徒さんから箏、三絃、尺八の体験をしていただきました。
ところが、1組の最後のグループが尺八のコーナーに来た時にストップがかかり、2組の生徒さんが入ってきて、急遽、終曲の「花は咲く」の演奏となりました。

箏、三絃、尺八の伴奏で生徒さんが歌ってくれるという楽しみなプログラムです。今回は生徒さん全員が歌詞を暗記して歌ってくれました。間の脳みそというのは鍛えれば鍛えるほど能力を発揮するものだと思いました。

ストップがかかった理由は雪でした。雨になる予定だったのにどんどん積もっていくではありませんか。

《こちらに向かっているのは子供さんを迎えに来た車》

 

大雪警報が出て学校全体で早退ということになったようです。家庭にも連絡がいったらしく迎えの車が次々やってきました。 

ふれあい祭りと懇親会

reizanが所属している趣味の民謡尺八サークルが練習会場として使わせていただいている公共施設では、年に一度、自主活動グループが一堂に会して「ふれあい祭り」を開催しています。

内容は、作品展示、模擬店、茶会、ダンス、芸能発表がありまして、reizanたちは芸能発表に出演しました。

それも大トリです。紅白歌合戦とかだと凄いことですが、素人の場合はプログラム途中に入場数のピークがあって最後頃は客席がさびしくなっています。

「男の情話」「秋田飴売り唄」「花は咲く」を演奏しました。「花は咲く」はお客様にも歌っていただきました。

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我々が最後になっているのには理由があります。それはひとえにそのあとに行われる我がサークルの懇親会に途切れなくつなぐためであります。
食事処の送迎バスで会場に向かい、美味しいご馳走をいただきました。

老人クラブの映画会

地元老人クラブの今月の例会は映画会でした。

会場は地域のコミュニティー・センターです。
入ってみたら3月3日は過ぎているのに雛飾りがありました。

掛け軸もありました。

こんなのを見たのは初めてです。昔は七段飾りが流行っていましたが飾り付けと片づけ、それに保管場所の確保に難があり最近は一段からせいぜい三段ぐらいまでが主流のようです。それにしても、この掛け軸は究極の省スペースです。

目的の映画会のほうは、東宝の社長シリーズのメンバーのほか豪華キャストが出演されている「続サラリーマン忠臣蔵」が上映されました。

家のテレビで一人で観てもあらばかりが目について面白くない作品だろうと思いますが、大勢で観ていると笑えて本当に楽しめました。

地域の老人クラブの定期総会

3月、4月は定期総会の季節です。

3月上旬の都山流県支部総会に続いて、4月上旬には地元三曲協会総会、そして一昨日（4/15）は地域の老人クラブの総会でした。

会場の建物に入ったらロビーに鯉のぼりと武者飾りが飾られていました。どなたがお世話しているのか知りませんがいつも季節を感じさせてくれる演出があって心が和みます。

最初に型通りの総会議事があって、その次は会食です。コンビニ弁当ですが、reizanにはこのボリウムで十分すぎるぐらいでした。

食事が終わったあとは恒例の演芸大会です。役者が多いのでいくつかピックアップします。

これはブログに使いやすい扮装です。

《舞踊　おてもやん》

わがサークル最長老の百歳の先輩はいつもどおりお元気です。誰かが気を利かせて手すり代わりに椅子を持ってきたのですが、それを断り、妙齢の女性二人を引き連れて「長良川艶歌」を完璧に歌い切りました。

《向かって左が百歳の先輩》 

踊りのコンビはいつも場を華やかにしてくれます。

《舞踊　東京音頭》

reizanは歌うのが苦手なので、尺八で「サウンド・オブ・ミュージック」と「私のお気に入り」を吹きました。

演奏の前に、「お年寄りの会にサウンド・オブ・ミュージックはどうかと思いましたが・・・」と言い訳を始めたら、女性群から「エーッ」とブーイングの声が上がりました。皆さん年寄りじゃないという意識が強いです。

続けて、「この映画が製作されてから今年で満50年になります。70歳の先輩も50年前は二十歳でした。青春真っ只中のころにご覧になった方が多いと思います。そのころを思い出しながらお聴きください。」と締めて演奏に入りました。

4月下旬には約1,200世帯の住宅団地の自治会総会が控えています。

施設訪問の曲選び

reizanが所属する趣味の民謡尺八サークルは、メンバーの伝手で、年に一度老人施設を訪問しています。

出し物は歌謡曲、民謡、童謡・唱歌、踊りと箏を交えた三曲演奏とバラエティーに富んでいます。メンバーの中にこぶしの回せる女性や箏が弾ける女性がおられますし、メンバーの奥様で日舞の名取の方に応援していただいて多様なプログラムを組んでいます。

箏・尺八の合奏曲は「花は咲く」ということで決まっていますが、今年は箏の女性の紹介で箏1名、三絃1名、十七絃1名が応援に加わってくださることになりました。一曲だけでは勿体ないといううことであと一曲を選ぶことになりました。

応援の絃方の先生から、野村正峰作「絵日傘に寄せて」が楽器編成も同じなので良いのではと提案がありました。
昔、安田章子（あきこ）さん（由紀さおりさんの子供のころの芸名）が歌っていた「絵日傘」という童謡を三曲合奏にアレンジした曲です。

reizanが譜を持っていない曲だったのでネットで注文して尺八譜を取り寄せました。

その譜は都山式で書かれていました。
reizanは読めますが、他の尺八メンバーは琴古流ですので都山譜は読めません。それに三曲の人ではないので琴古流のゴマ譜が読めない人が多いです。

そういうことですからreizanがわかりやすい譜に書き直してあげています。その譜が出来上がりました。

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青文字で書いているのは箏のパートを尺八符で表しています。作譜するときに省こうかと思ったのですが、吹いてみたら途中に細かい休みが多く、箏の手が見えていないと合わせにくかったので入れることにしました。おかげで倍の手間がかかりました。

尺八のメンバーは年寄りばかりですからリズムに弱い人が多いので、4拍目と次の小節の１拍目が休符になっているところは、あえて3拍目の音をもう1拍延ばすようにしました。

4拍目を休んでも次の1拍目から音がある場合や、4拍目まで音があって次の1拍目を休む場合、あるいは小節の中に複数拍の休みがある場合などはそれほど難しくないのですが、小節線をまたいで休符があると急に拍が取れない人が出てきます。
そんな訳で曲を聴いてもらった時に特段の影響が出ない範囲で裏技を使いました。 

 

施設訪問の曲選び２

趣味の民謡尺八サークルで老人施設を訪問にあたって、絃方の先生から箏・三絃・十七絃との合奏曲「絵日傘に寄せて」（野村正峰作曲）を提案され、メンバーが読める音譜に書き直して準備しましたがちょっと引っかかるところがあって曲目変更の検討をしました。

「絵日傘に寄せて」で引っかかったところとは、①メンバーの苦手な音型が出てくること、②小節の終わりから次の小節にかかる休符が多く次の出を間違いやすいこと、そして、③童謡「絵日傘」をアレンジした曲だけどほとんどの人が元歌を知らない（メンバーは全員が知らない）ので、施設入居者の皆さんにとっても親しみやすい曲とは言えないと思われる、という三点です。

YouTubeに「絵日傘に寄せて」の動画がありましたが尺八の音程に難があってちょっと聴きづらい感じです。自分たちのサークルもこんな感じになるのかなと思ったら聴いてくれる人に申し訳ない気持ちになり、別の曲を提案することにしました。

そこで目を付けたのが、「四季の日本古謡」（森岡章作曲）です。

四季に合わせて四つの曲が織り込まれています。春＝「さくらさくら」（さくら　さくら　弥生の空は）、夏＝「ほたるこい」（ほう　ほう　ほたる来い）、 秋＝「うさぎ」（うさぎ　うさぎ　何見てはねる）、冬＝「数え歌」（一つとや　一夜明ければ　にぎやかに）

これならほとんどの人が知っているはずです。尺八の手もそれほど難しくありませんし、絃（一箏、二箏、十七絃）の手も難しくないそうです。
ということで「絵日傘に寄せて」は今回パスして、「四季の日本古謡」でいくことになりました。

尺八譜は都山式で書かれているので、いつものようにメンバーが読める琴古譜に書き直しました。

作曲者の森岡先生（故人）とは講習会でお会いして親しくなり、何度も手紙のやり取りをさせていただいた思い出があります。
写真は最初にお目にかかった時のツーショットです。我ながらミーハーだと思います。

 

老人クラブの例会で寅さんの映画を観ました

毎月嗜好をこらした演出で楽しませてくれる地元老人会の今月のプログラムは文化活動で、みんなで寅さんの映画を観ました。

タイトルは、「男はつらいよ　ハイビスカスの花」です。

BSジャパンで毎週一作ずつ全作品が放送されていますが、画面の大きさと、一緒に笑ってくれる人の数で老人クラブで観る方が勝っています。

話の内容はいつもどおりのパターンですが、メインの舞台が沖縄に設定されていて空港の騒音問題がこれでもかと繰り返されます。
リベラルな山田洋次監督のこだわりでしょうか。

三線をつま弾きながら歌われる沖縄民謡にはほろっとしました。
reizanがやっている三曲は都節音階といわれ上行旋律は民謡と同じ陽旋法で下降旋律は陰旋法ですが、琉球音階は陽旋法でも陰旋法でもない独自の音階を使っていますのでエキゾチックです。

特養ホーム訪問ボランティア

所属する趣味の民謡尺八サークルで特別養護老人ホームの訪問ボランティアをしました。今年で3回目です。
メンバーと入所者の方の年齢はそれほど変わりませんので老々ボランティアです。

今回はサークル外から箏・三絃3名、唄1名、日舞1名の方にも応援に加わっていただきました。

唄の女性は今年入会した男性の奥様です。いつも同伴で練習についてこられていたのですが、待っているだけは退屈だと、同じ日が練習日の民謡サークル（こちらはプロ級の津軽三味線の伴奏で唄うことがメインの会）に入会されましたので、そこに目を付けたメンバーがお誘いしたらしいです。

次のプログラムで約1時間の舞台となりました。

森岡章先生作曲の「四季の日本古謡」は箏の先生に好評で、他の演奏会でも使いたいという嬉しいお言葉をいただきました。

入所者の方には「夕焼け小焼け」が好評だったようで、たくさんの方が歌ってくださいました。
最近の幼児・児童教育の場ではリズム感にあふれた曲が多くなって昔の童謡唱歌が歌われなくなっていますが、年寄りになったときにも歌える歌を覚えさせる長期的な視野も必要だと思います。

今の小学校ではラジオ体操も教えないところが多くなっているらしいですが、年寄りになってもラジオ体操の伴奏を聞けば自然に体が動いていくというのは素晴らしいことです。目先のことしか考えない最近のやり方は将来に禍根を残すような気がしてなりません。

こんなことを思うようになったのは自分が年寄りになったからかもしれません。

その人ができることをやってもらうという地域の見守り

高校の同期生に東京芸大の美術学部を出た女性（テレビ番組の「人生の楽園」では平尾台というカルスト台地の上でアイスクリームを売っている奥さんとして紹介されていました）がおられます。高校生の時から一度もお話をしたことはないのですが、風の便りで、その方が活躍しておられると聞いて彼女のブログをＲＳＳ（新しい投稿があるとお知らせあり）に登録しています。

彼女は奈良県の聖林寺というお寺の十一面観音の光背を研究しているそうです。実際の観音様は光背をなくされていますが、わずかに残っていた部分や同時代の仏像から推定して復元する活動に取り組まれています。
彼女のブログに入ると、左上の方に彼女がデザインした光背の絵があります。その右にあるのは観音様に取り付けた時の想像図です。だから現地に足を運んでも観音様に光背はありません。

http://www.shorinji-temple.jp/about/about04.html#../images/about/p4_p04.png　聖林寺十一面観音

彼女のブログに微笑ましい話があったのでreizanブログを読んでくださっている皆様にも紹介したくなって今回取り上げさせてもらいました。

http://ameblo.jp/shourinji-hikari/entry-11898913086.html　聖林寺で出会う

聖林寺の駐車場は有料らしいのですが、そこを、地元の体と言葉の不自由な青年（今はオジサンになっている）の仕事場にしていることが紹介されています。

地域の人たちがそうやって弱い立場の人たちを見守っている社会て素敵だなと思いました。

ケーブルテレビに映りました

reizanの住む住宅団地（ほとんどが戸建で、1200戸ぐらい）では、入居開始の翌年から「ふれあい夏祭り」を始めて今年で25回目になります。

いつもは地域の老人クラブで「輪投げ」の担当をしていますが、今年は自治会の地区役員になりましたので、2日間のうち1日は地区の手伝いに回らせてもらいました。

地区の露店でreizanが担当したのは「かき氷」のかき手です。集金や蜜かけは別の人がそれぞれ担当しますから、ひたすらかき続けるだけです。

今回はreizanがかき氷機の刃を砥いであげましたので作業は快調です。流れるように作業をしておりましたら、ケーブルテレビ局の取材クルーがテレビカメラを向けてきました。
一瞬緊張しましたが、すぐに平常心に戻ってきっちり削りました。

9月になって夏祭りの模様が放送されたのですが、そこにreizanが映っていました。
かき氷のかき始めから山形に盛り上がった状態になるまでの作業がしっかり撮られていました。

芸能発表会でお土産が当たりました

趣味の民謡尺八サークルの練習で利用させていただいている施設の芸能発表会に出演しました。この会は今年で第３５回を迎えるそうです。歴史ある会に参加させていただけて光栄です。

今回は自分たちのサークルの演奏に加えて、午後一番に、ハーモニカと横笛とカラオケサークルの皆さんと一緒に舞台に立って「花は咲く」の演奏をして会場の皆さんにも一緒に歌ってもらいました。
今回初めての企画だったそうですが、練習の曜日や時間帯が違うため普段顔を合わすこともない人が一緒に演奏できたのは良い経験でした。

ただ、カラオケの方が横笛の音が高くて歌えないのでちょっと下げて欲しいと仰ったのには困りました。音量ではなく音程のことです。尺八はちょうど良いけど、とにかく横笛が高いからちょっと下げてくれと譲りません。

尺八と横笛はオクターブのユニゾンで演奏していますのでどちらもキーは同じなのですが楽器を演奏されない方には通じないみたいです。

そういえばカラオケの方はキーコントロールで半音ずつ上げたり下げたりして自分が一番歌いやすい高さに合わせているからその感覚で言われたのかもしれません。

本番は会場の皆さんが大きな声で歌ってくれたので大丈夫でした。

自分たちのサークルの演奏では、「いっぽんの松」（千昌夫さんの曲）、「保線音頭」、「丘を越えて」の3曲を演奏しました。
「丘を越えて」は歌手を立てずに会場の皆さんに歌っていただきましたが、この時の歌声が一番大きかったです。 

全てのプログラムが終わってお楽しみ抽選会がありました。係りの方が抽選番号を配ってくれたのですが、紙片の真ん中にミシン目があって、その左右に同じ番号が印刷されています。
それを各人が半分に切り分けて係りの方に回収してもらい、それを抽選箱に入れて抽選するという仕組みです。これだと当たり番号に該当者なしということは起こらないので良い方法だと思いました。

そして、なんとreizanも抽選に当たってしまいました。reizanの番号は43番でした。
reizanの横に座っている42番の人が当たったのでだめかなと思ったら次に43番と呼ばれて当たりました。何人か後には44番の人も当たりました。このあたりに運が寄っていたようです。

reizanが当たった賞品は秋の野菜セットです。トマト、ナス、オクラ、ピーマン、キュウリが入っていました。これで今週は野菜を買い足さなくても良さそうです。ラッキーでした。

地域の「長寿を祝う会に参加しました」

旗日の翌日が地元自治会主催の「長寿を祝う会」の定例日です。所属する地元老人クラブが運営を委託されていますので66歳のreizanも参加します。

最初にセレモニーがあって昼食です。今回はセブン・イレブンから仕入れた「ちらし寿司」です。お品書きを見て期待が高まります。

偉い人のあいさつと乾杯も終わっていざ蓋を開けようとしたら、皆が四苦八苦しています。何事かと思ったら折りの蓋が開けられないのです。

 

四辺の中央に貼られたセロハンテープが剥がせないし、切れないのです。

 

テープの端に爪をくぐらせようとしますが、本体に爪がかかって穴が穿きそうになるので続けられません。何とか蓋を開け終えた時には蓋も本体も悲惨な姿になっていました。

セブン＆アイホールディングスの茶色の袋に入っていましたのでセブンイレブンで買ったのは間違いないのですが、製造者は「わらべや日洋(株)」と書かれていました。
若い人だったら難なく開けられると思いますが、年寄りにはちょっと難しかったです。テープの端に折り返しを作っておいてくださると誰でも開けやすいと思うのですがいかがでしょうか。

食事の後は芸能発表です。先陣を切って三曲の演奏をしました。琴2面と尺八の合奏で今回の曲は「八千代獅子」です。

メンバーは、箏の先生とお弟子さんとreizanです。そのお弟子さんは今年（2014年）で94歳です。三人とも演奏できて当たり前と思っているのですが、長寿者として参加していた老人福祉施設の理事長さんがいたく気に入ってくださって、「94歳の方がこれだけ立派に箏を弾くのを見たら、入所者の刺激になるから、来年はぜひ自分のところの施設の長寿祝賀会に参加してください。」と来年の予約をいただきました。

reizanの尺八が良かったということではなかったのですが、チームとして認められて嬉しかったです。

米寿の先輩から写真をいただきました。中央が94歳の方です。

 

三曲体験教室のお土産にコシヒカリ

今シーズン1回目の三曲体験教室学校ボランティアに参加してきました。

この活動は演奏を聴いてもらうのが目的ではなく、生徒さんに三曲の楽器（箏・三絃・尺八）に直接手を触れて演奏体験をしてもらうことをメインにしています。

とは言いながらも演奏がないと話になりませんので、スタートはreizanの尺八と箏・十七絃の皆さんで森岡章作曲「四季の日本古謡」からです。次の八橋検校作曲「六段の調」は他流派の尺八の先生が担当ということになっていましたが、地元テレビ局の取材が入るということで急遽reizanも演奏に参加することになりました。

ボランティアが演奏を終えたら、後は各楽器ごとに場所を決めて生徒さんが移動しながら楽器の演奏体験をしていただきました。

今回はreizanの塩ビ管尺八は持参せず、他流派の先生が準備された真竹の尺八4本を使用しました。
子供さんの顎のサイズに適合しないケースも見受けられましたが、何割かの生徒さんはそれらしき音が出ました。

体験教室を終えて校長室でお茶する際に校長先生からこんなものをいただきました。

体験教室の対象は6年生の生徒さんですが、この米（コシヒカリ）は地元の方と一緒に5年生の生徒さんが育て収穫したものだそうです。

一合ずつ袋に入れられていて、袋詰めをした生徒さんの名前が書かれていました。

来年の体験教室の時にはこの米を詰めた生徒さんとお目にかかれるはずです。そのときにお礼を言おうと思います。

小学校ボランティアの感想文が届きました

地域の老人クラブの先輩に誘われて小学校3年生の「おじいちゃんとおばあちゃんの知恵袋」という授業で木工の手伝いをしたら、その時の生徒さんから感想文が届きました。

木工では木の船を作ってもらいました。
板材に型紙を写し、鋸で切ったら研磨して形を整え、客室と操舵室を載せて釘でとめ、彩色をして完成です。

鋸を引くぐらい簡単なことのように思えるのですが、初めて経験する3年生の生徒さんにとっては結構難しそうでした。
工具の持ち方、立ち位置、目線などのポイントを教えてあげました。

そして全員が時間内に完成することができました。

 

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老人クラブの忘年会

勤務時代に比べると忘年会の数が極端に減りまして、今年（2014年）は所属している地域の老人クラブの1回だけです。

その忘年会に参加しました。

演芸の部では芸達者が多くてreizanの出る幕はないのですが、厚かましく尺八演奏で出演させてもらいました。
演奏曲目は「東京ブギウギ」です。なぜこの曲かというと、今年が笠木シズ子さんの生誕100周年に当たるからです。

ハーモニカや尺八の出番が早いのは、演奏が終わらないと飲食ができないからです。特にハーモニカは小さな穴がたくさんありますので食べ物のカスが入ったりすると後が大変ですから一切口にされませんでした。

第一部6番目の特別出演「北国の春」は今年101歳になられた人生の大先輩です。reizanの斜め前の席だったのですが、「同じ会員なのに特別と書かれている。」と鋭い指摘をされていました。

前回の時には手すり代わりに折りたたみ椅子を準備する人や倒れそうになったときに支えるための応援団が後ろを取り囲んでいましたが、今年はご本人がお断りしたとのことでお一人で立派に舞台を務められました。

楽しい回なのですが一つだけ問題があります。それは6年前からずっとreizanが最年少ということです。
その間に年上の方が何人か入会されましたが、下が入って来ないから66歳になっても最若年です。

reizanが尺八を習い始めたのが30歳の時ですが、その時は変人のように見られていました。でも自分の中では60歳を過ぎてから楽しむという大きな目標がありましたし、今ではその通りになっています。

同じように60歳になったら老人クラブに入って余生を楽しむという目標を持っていましたから、資格年齢に達したらすぐに入会させてもらいました。先のことを考えるとできるだけ早く行動した方が有利なのに世の中のリタイヤ人はそうは考えないのでしょうか。自分には不思議です。

いきいき健康増進行事

reizanの所属している地域の老人クラブは毎月一回例会がありますが、今回は自治会と共催で講演会が開催されました。

「高齢になっても元気に暮らすために」というタイトルで、地元を所管する地域包括支援センターのセンター長さんが講師です。

地域包括支援センターというと支援や介護が必要になったときに必ず最初に相談する機関ですから、地域の高齢者の関心が高かったみたいで、会員以外もたくさん来てくれて全部で60人もの参加者がありました。

この日のreizanは、朝から料理教室、耳鼻科受診、趣味の尺八サークルと忙しかったのですが、料理教室が終わってバスで戻ったら15分後れぐらいで参加できそうだったので「いきいき健康増進行事」にも参加しました。結局4つのイベントをこなしたのでreizanにとってはハードな日でした。

センター長さんは役所勤務から転身された方だそうですが、元々話術を要求される職業の経験者かと思えるぐらい話が上手で声質も良く聞きやすかったです。
生涯大学校でもこの先生の話を聞かせてあげたいぐらいです。

グラウンドゴルフでホールインワン賞

reizanが所属する老人クラブは毎月定例会を開催していますが、今月の例会は施設周りのゴミ拾いとグラウンドゴルフの予定でした。

予定でしたというのは、夜中の3時ごろに凄い雷雨があったからです。誰もが中止だと思っていたようですが、グランドコンディションは良かったのでゴミ拾いだけが中止になってグラウンドゴルフは実施されました。

3～4名一組で、8ホールを4ラウンドして打数の少なさを競います。ホールインワンがあると総打数から3打をマイナスしてくれます。

reizanたちの組は、男2女1の3名です。
男性は会計担当の役員さんですから良く知っていますが、女性は顔もよく知らない方でした。4ラウンドするうちにプレーが詰まって待ち時間ができることがあり、その間に会話が生まれて親しくなります。
次の例会でお会いした時には気軽に挨拶できそうです。

女性は老人クラブ内のグラウンドゴルフ同好会に所属されているのでスイングが様になっています。クラブの振り抜きが初心者のそれとはまったく違っていました。

スコアの順位は、女性、もう一人の男性、それからreizanの順でしたが、三名ともアベレージは24前後でほとんどパープレ―に近くハイレベルで楽しめました。

それに、わが組だけが3名ともホールインワン達成という偉業を成し遂げました。さらに、もう一人の男性はホールインワンが二つでした。

表彰式では賞品までいただきました。

エリエールの「プラス　ウォーター」という商品です。名前からして高級そうです。

 

役員さんのご尽力のお蔭で楽しく有意義な一日を過ごすことができました。

老人クラブというのは一般的に衰退の傾向があるらしいですが、団塊世代が加入していけば増えるはずなのに不思議です。
世の中には食わず嫌いの人が多いのでしょうね。

方言でラジオ体操

昨日の続きですが、地域老人クラブのグラウンドゴルフ大会でのことです。

一応開会のセレモニーがありまして、老人クラブ会長とグラウンドゴルフ同好会会長の挨拶から、同好会の指導員の方のルール説明があって、次はラジオ体操です。

皆が体操できる隊形に開いたら進行役の方がポータブルラジカセのスイッチを入れました。
ピアノ伴奏が始まる前に、なにか言葉が入ったように聞こえたのですが良く聞き取れませんでした。

ところが、最初の背伸びの運動が始まったところでずっこけそうになりました。指導の声が訛っていたのです。どこの地方かわかりませんが東北弁のようでした。

音源をお借りしようかと思ったのですが、カセットテープだったので再生が面倒なのとどうせYouTubeにあるだろうと思って借りませんでした。

帰宅してYouTubeで「ラジオ体操　方言」の検索したらたくさんありました。

　みやこんじょ弁

　岩手弁

　鹿児島弁

　甲州弁

　うちなーぐち

　石巻

　八重山方言（わかりませーん）

　長洲弁（大分県）

まだまだたくさんありますがこのぐらいにしておきます。あと、珍しいのではふなっしーがラジオ体操しているのがありました。

　ふなっしーラジオ体操

正しい歩き方

reizanが所属する地域の老人クラブと自治会の主催で介護に関する講習がありました。3月が初回で今回は2回目です。

講師は地域包括支援センターの所長さんと特別養護老人ホームの作業療法士さんでした。

所長さんからは介護認定の調査票を見ながら調査項目の一つひとつについて面白く噛み砕いて説明がありました。

所長さんの話で印象的だったのは、調査を受けた方の家族の皆さんの多くが「認定が軽すぎる」と言って怒られるということです。
「ほかの病気だったら軽いほうが喜ぶのに、重い方が良いって不思議ですね。」と笑いを誘っておられました。

でも、家族の方の心理はわかるような気がします。今年（2015年）の春からは、原則、要介護3以上でないと特別養護ホームには入れません。
要介護1とか2、或いは要支援と認定されてしまうと家族の負担が増えますから出来ることなら施設で面倒をみてほしいと思うこともあるでしょう。

本当に認定されたレベルだったら良いのですが、調査の時は見ず知らずの人がやってきますので、ご本人はちゃんとしている自分を見せようといつも以上に頑張ってしまうことがあるそうです。家族の人としてはいつもの様子を知っていますからそこにギャップを感じてしまうのではないでしょうか。

reizanが調査の対象になったときは頑張らないようにしようと思います。（その時には、そんなことはすっかり忘れているかもしれませんが、一応方針だけは決めておきます。）

作業療法士さんからは、「正しい歩き方」を教えていただきました。

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特に大切なのは、小指側から親指側に荷重を移して、爪先を踏ん張って反対の足を蹴りだすことだそうです。

悪い例では、踵から小指の付け根までしか荷重を移さずに反対の足が着地してしまい、だらだら歩きになっているそうです。

正しい歩き方は、踵で着地したら小指の付け根まで荷重を移動し、次に母指球側に移し、さらに親指に体重をかけて反対の足を振り出し踵から着地します。そしてこの動作を左右交互に繰り返します。

マイカーを持っていないreizanにとって、歩きは生活に欠かせない行為ですから習ったことを正しく実践していきたいと思います。

ボランティアコーディネーター基礎研修に参加しました

認定特定非営利活動法人（所得税の寄付金控除の対象となるＮＰＯ法人）日本ボランティアコーディネーター協会（略称ＪＶＣＡ）主催の「ボランティアコーディネーター基礎研修」に参加しました。

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定員を超える53名が参加していて人気があるのだと知りました。
参加者の内訳は、

• 社協等関係　　  　13名
• 施設等関係者　　 37名
• 学校関係者　   　　 2名
• 学生　　　　　　　   　1名（reizan）
•                       53名

です。ハローワーク的な役割を担うから社協関係者が多いだろうと思っていたのに、受け入れ側の施設関係者が圧倒的に多かったのは意外でした。

午前中は、「ボランティアとボランティアコーディネーター概論」の講義でした。途中に簡単なグループワークもあって退屈しませんでした。

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ここでボランティアコーディネーターの定義も習いました。

『ボランティアコーディネーターとは、ボランティア活動を理解してその意義を認め、その活動のプロセスで多様な人や組織が対等な関係でつながり、新たな力を生み出せるように調整することにより、一人ひとりが市民社会づくりに参加することを可能にするというボランティアコーディネーションの役割を、仕事として担っている人材（スタッフ）のことをいう。』（ＪＶＣＡが定めた定義）

長文のうえに正しい日本語になっていないから何を言いたいのかよくわかりませんが、講義を受けたら気持ちはわかりました。

長文を理解するにはそれぞれの文節に主語をつけると見やすくなります。

• ＶＣとは、ボランティア活動を理解してその意義を認め
• ＶＣとは、その活動のプロセスで多様な人や組織が対等な関係でつながり
• ＶＣとは、新たな力を生み出せるように調整することにより
• ＶＣとは、一人ひとりが市民社会づくりに参加することを可能にするというボランティアコーディネーションの役割を
• ＶＣとは、仕事として担っている人材（スタッフ）のことをいう

特にわかりにくくしているのは『その活動のプロセスで多様な人や組織が対等な関係でつながり』の部分です。
ボランティアは便利な使用人ではないしお客様でもありません。ボランティアと受け手側はあくまでも対等な関係であるということを謳いこんでいるのですが、『ボランティアコーディネーターとは』という言葉とつながらないため意味が分かりません。

それと、『仕事として』の部分は広義の意味の「やるべきこと」として使っているのだと思いますが、狭義の「職業」ととられると意味合いが違ってきます。『、仕事として』の部分はなくてもしっかり意味が通じますので取ってしまった方が良いと思いました。

午後は二会場に分かれて講義とグループワークでした。
Ａコースは「中間支援組織おけるボランティアコーディネーション」、Ｂコースは「施設・団体におけるボランティアコーディネーション」で、reizanはどちらにも属していないので取りあえずＡコースに参加しました。

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午後から新たな班分けがされ、reizanたちの班は社協関係の女性が3名と大学職員（学生ボランティアのためのコーディネーター）が1名、そしてreizanの5名でした。ほかに二班できていました。

とくに面白かったのはグループワークです。5つのケース事例が準備されていて、班で好きな事例を選び、ボランティアコーディネーターとして事例にどう対応するかを決めるという課題です。

reizanたちが選んだのは次の、サークルリーダーのケースです。
『先月終了したカラオケ教室の有志でサークルを作った。
毎週カラオケＢＯＸに集まっている。
せっかく練習を積んでいるので発表する場が欲しいねという話になり、
どうせなら困っている人の役に立てば嬉しいということで、
リーダーのＣさん（63歳：男性）が相談にやってきた。
「施設に入っているお年寄りに聞かせてあげて、励ましたいんだよね」』

まず最初に15分ほど、各自で次のことを検討しました。

1. この相談者のニーズは何か。
2. どのような対応の選択肢があるか。（その際の留意点は何か。）
3. そのためには、どのような準備・工夫が必要か。
4. あなたなら、2の選択肢の中から何を選ぶか。（その理由も）

こんなのボランティアじゃない。自分たちの歌を聞かせたい、発表の場が欲しいだけの身勝手じゃないかとreizanは思いました。

ところが同じ班の皆さんがすばらしくて、皆さんの意見を聞いているうちに自分の考えが180度ぐらい変わっていきました。そして班の発表内容はreizanが最初考えていたのとは全く違う内容で、これだったらリーダーの63歳男性も気分よく納得してくれそうです。

それはボランティアの訴えを否定的な気持ちで聞かないということです。どういう角度から見ていけば肯定的な見方ができるかに注意を向けるのです。
本当は自分たちの歌を聞かせたいだけだったのかもしれませんが、それがボランティアという言葉と結びついたということはボランティアをしようという気持ちもあるはずです。その気持ちを活かすために一緒に考えていくというのが我が班の方向性でした。

すべての班の発表が終わったところで講師の先生から講評や説明があり、さらに理解を深めることができました。
ただ、reizanが最初間違っていて途中から気付かされた大切なことへの言及がなかったので挙手をして意見を言わせていただきました。

「事例を見ると相談者の言い分は自分本位の内容だと思うのですが、先ずは否定的せずに肯定的に受け止めるべきだということを班の皆さんに教えられました。」というようなことです。

その後研修も終わって解散になり建物の玄関に向かっていたら、若くて美しい女性から声を掛けられました。
最近は異性といっても中高年の女性としか話したことがないので、最初は自分が話しかけられているとは思いませんでした。

「さっき否定的・肯定的の話をされた方ですよね。」
「えっ？あー、そうですけど。」（しどろもどろ）
「自分も同じことを思っていたんです。あれを言ってもらってスッキリしました。」
「それはよかったです。講師の先生のフォローがなかったので、不要なことを言ってしまったと思っていたのですが、一人でも認めてくださる方がいるとうれしいです。」

という会話をしているうちに玄関に着いたので挨拶を交わして別々の方向に歩き出しました。綺麗な女性との恋は芽生えませんでしたが（当たり前ですけど）、最後まで楽しい研修でした。

そういえば調子に乗ってこんな本まで買ってしまいました。ボランティアコーディネーター資格試験の受験用テキストも兼ねているそうです。受験はしませんが勉強の為だけに求めました。

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健康講座を受講しました

reizanが所属する地元の老人クラブは役員さんが熱心で、その上、世の中の仕組みに精通されているので、毎月の例会のプログラムが面白くて欠かさず参加しています。

今回は、二次医療圏の救急基幹センター指定を受けている市内の病院の看護部長さんたちをお招きして健康講座を開催してくれました。

講師を担当してくださったのは、看護部長さん、健康運動指導士さん、管理栄養士さんの3名です。

看護部長さんは、「健康寿命」について話してくださいました。
日本人の平均寿命は男女とも世界一、二を争っていますが、そこでは生きているということだけが条件です。
ところが元気に暮らしている健康寿命ということになると平均寿命よりずっと低くなります。

平均寿命と健康寿命の差の年数は、女性で約12年、男性で約9年です。

日本人の男性の平均寿命がようやく80歳に届きましたが、平均的に見れば健康に暮らしているのは71歳までということです。他人にも家族にも迷惑を掛けずに逝くというのが最近の老人の多くが目標としている最後ですが、現実はなかなか厳しそうです。

平均値通りにいったとしたらreizanの場合は、元気に暮らせるのはあと4年しかありません。口ではいつ死んでもおかしくないようなことを言っていますが、もしかしたら百歳まであと33年生きるかもとタカをくくっていましたが、現実は予想外に厳しそうです。

だから、看護部長さんから示された「健康長寿に必要な3つの条件」は守らなければと思いました。

これは、企業でいうと「理念」みたいなものです。誰が見てもケチのつけようがないぐらいよくまとまっています。
では具体的にはどうするの？という疑問に答えているのが次の各項目です。reizanの得意でない部分も有りますが、せっかく習ったのですからできるだけ実践して元気に長生きしたいと思います。

長寿を祝う会

自治会主催で老人クラブが運営する「長寿を祝う会」に参加しました。

参加者が皆高齢者ですから「敬老会」ではなく「長寿を祝う会」という名称なのだそうです。reizanも高齢者の仲間入りをしていますから自信をもって参加しました。

プログラムは、12時からが老人クラブの月例会で、12時半からが祝う会です。

例会では新入会員の男性の紹介がありました。席がreizanの隣だったので年齢をお聞きしたらreizanよりも1歳上でした。
60歳で加入してから7年。その間に何名かの新規加入がありましたが男性はすべてreizanより年上でした。
だからいまだにreizanが最年少です。 

例会が済みましたら老人クラブ会員以外の方も入場して、自治会長や来賓の市長さんの挨拶などのセレモニーがあり、その後、会食、演芸会となりました。

自治会が費用を負担してくれて豪華な弁当が振る舞われました。

 

 

予約弁当だそうです。597kcalですから、このあと夕食も食べると、一日の目標カロリーが1,300kcalのreizanにはオーバーカロリーになりそうです。

映画はシルバー料金で観られるし、豪華な弁当はいただけるし、若い人たちに比べて年寄りは恵まれすぎているのかもしれません。

演芸会の最初は箏と尺八で祝賀曲の「八千代獅子」の演奏です。箏は、お師匠さんと95歳のお弟子さんで、尺八はreizanです。
95歳という年齢はなんのハンディにもなりません。普通に演奏されますのでお歳のことなど忘れてしまいます。

昨年百歳だったおじいちゃんはしっかり101歳になっておられました。少し耳が遠いのを除けばreizanよりもはるかにお元気そうです。カラオケにもエントリーされていて、自分一人で舞台まで歩き、支え無しでマイクを持って熱唱されました。

初代会長のご夫妻は、奥様が踊り、御主人がカラオケに出演されました。御主人が歌う時には奥様が踊りで参加するという仲良しぶりです。いつ見てもお互いに好きで好きでしょうがないという感じです。その御主人の年齢はなんと89歳です。

 
《奥様の踊り》

老人クラブに入っていると本当に良い刺激をいただけます。

敬老の日にボランティアの梯子をしました

昨年、地元自治会主催の「長寿を祝う会」で、祝儀曲として三曲演奏したのをたまたま聞いた介護福祉施設の理事長さんが「来年はぜひうちの施設の敬老祝賀会でも演奏して」と一年先の予約を受けていたのが実現しました。

理事長さんの目当てはreizanの尺八演奏ではなく、一緒にお箏を演奏する95歳の女性です。施設に入所されている方も同年代かそれよりも若い方ですから95歳が頑張っている姿が良い刺激になるという目論見です。

出演するのは、お箏の先生とそのお弟子さんの95歳の女性とreizanの3人です。
当日の朝、理事長さんの運転するクラウンハイブリッド車に便乗させていただき施設に向かいました。

施設の公式サイトによると、平成8年の開設で、定員は介護福祉施設54名、短期入所生活介護16名、ケアハウス15名。そのほかに通所介護、訪問介護、居宅介護支援事業もやっておられます。

敬老祝賀会には家族の方も来られていて、小さな子供さんの姿もちらほら見えます。
プログラムは、理事長挨拶や長寿者の顕彰のあと芸能披露となりまして、最初は職員さんの踊りが二つありました。

《理事長あいさつ》

《職員さんの踊り》

続いてボランティアの出番です。初めに、開所以来のボランティアグループによる踊りです。曲種もいろいろで扮装もそれに合わせてとっかえひっかえ飽きさせません。
サザエさんの主題歌に合わせて踊るときは、それぞれが出演者のキャラクターの扮装をして楽しませてくれました。
知らない名前のグループだったのですが、メンバーの中に生涯大学校の同期生が二人おられました。

その後が三曲の演奏です。「八千代獅子」を演奏しました。祝儀曲ですから当初はセレモニーの直後を予定していたのですが、理事長の紹介だからと職員さんが気を使って大トリに回されたらしいです。

翌日には理事長さんが直接写真を届けてくださいました。真ん中が95歳の方です。
ドア・ツー・ドアで送迎していただけるし、爽やかな好天の日だったのでreizanも着物にしました。（襟元が開きすぎているのが気になりますが、雰囲気づくりには良かったのではないかと思います。）

短い曲ですからちょこっと演奏して早々に失礼するつもりでいたのですが、弁当とお菓子を準備してくださっていました。

《弁当の蓋》

《松花堂弁当》

お菓子は紅白饅頭ではなくて、紅白の「かもめの玉子」でした。

理事長さんから「施設には自分の描いた絵が飾ってあるから見てください。」と言われていましたが、素人の下手な絵を見せられるのだろうとあまり期待せずにいました。

玄関を入ったらすぐのところにまず1枚が掛かっていました。reizanの身長よりも大きな絵です。玄関ホールが大変明るく外の光が映り込むので、光の映り込みをできるだけ小さくするため斜めの位置から撮っています。

中央の二人の人物は理事長のご両親のイメージだそうです。実際の風景の中に人は居なくて、想像で描きあげるのだそうです。（左下の縞模様は、紅白幕が映り込んだものです。）

この絵は、展覧会で最高賞の文部科学大臣賞を受賞したそうです。
（都山流尺八にも本曲コンクールで一位になって金賞を獲得すると文部科学大臣賞があります。それはreizanにとっては目標にもなりません。支部予選で選ばれて、地区予選で選ばれて全国大会で一位にならないといけないのですが、reizanの腕前では最初の支部予選に出ることすらおこがましいことです。）

絵の中の人物をアップしてみました。

画面上部の家の前には露地飼いのニワトリがいます。

家の前には赤い服を着た人がいます。右の家の前にも一人。さらに右に目をやると畑仕事をしている人が二人います。
手前の方には天秤棒で桶をかついだ人がいます。その右にはお地蔵さんの姿があります。

控室の前には、畳3、4枚分ぐらいの大きな絵がありました。

八ヶ岳の風景ですが、右側の大木は理事長さん自身の人生を現しているもので実在する木ではないそうです。

実物を拝見するまでは正直あなどっておりましたが、感服いたしました。
福祉施設を始めた経緯もお聞きしました。東京で二つの会社を経営されていて厚生施設にと土地を探していたのですが、ご母堂が90幾つになっていたので親孝行のつもりで方向転換して介護福祉施設に切り替えたそうです。

20年ぐらい前は、介護福祉施設の需要も低く、周りからは変なものに手を出したように見られていたらしいですが、今では最先端の事業としてその人たちも応援してくれているそうです。

昼からは近所（徒歩4分ぐらい）の「サービス付き高齢者住宅」に出向いて三曲の演奏をしました。
この施設の職員さんとして勤めているお箏の先生のお弟子さんが午前中の施設訪問の話を漏れ聞かれて、良かったらうちでも演奏してくださいという話になり、その方も含めて4人で演奏することになりました。

居室数23のこじんまりした施設です。演奏は多目的リビングで行いました。
お客様が入場される前に試奏してみましたが、よく響いていい感じです。ピアニッシモの音でも良く届きそうです。急に上手くなったような気になります。

介護がメインの施設ではありませんからお元気なお年寄りが多くて半数以上の方は歩いて聞きに来られました。

演奏曲目は、「八千代獅子」をメインに、箏だけで「さくらさくら」、箏と尺八で「荒城の月」、それから尺八だけで「紅葉」と「ふるさと」を演奏しました。
童謡・唱歌のときはお客様に思い出し歌いをしていただきました。（思い出し歌いは、歌詞カードを印刷する必要もないので手が掛かりませんし、お年寄りには思い出す努力が課せられるので頭を使うことになります。）
ただ聞くだけでなく参加するというのは楽しさが増すみたいです。今後の参考になりました。

10月4日の敬老会には理由があります

趣味の民謡尺八サークルメンバーでお寺の住職をされている方の紹介で、サークルメンバーの皆さんと一緒に、ある地区の敬老会にボランティア出演しました。

この会にはもう数年出演しています。
以前は9月に開催されていたのですが2年連続で開催日が夏日になったことがありました。会場が小学校の体育館ですから招待されたお年寄りは大変だったろうと思います。（reizanたちは出番の時だけ体育館に入りますからほんの一時で済みました。）

それで気候の良い10月に開催されることになったそうです。運営にかかわっている人も年配者のはずですがこの柔軟な発想は素晴らしいと思いました。

いつもは3曲演奏しているのですが、今回は主催者の指定で1曲だけになりました。プログラムでは「酒屋唄　他」になっていますが、実際に演奏したのは、他のほうの1曲として予定していた「ひえつき節（箏伴奏カラオケ付き）」だけです。 

 

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せっかく何か月も練習していたので物足りない気もしますが、少ない分気楽だったのも事実です。
曲数が減ったのは次に出演するプロの演歌歌手さんの歌をたっぷり聴いてもらうためでした。参加されたお年寄りにはその方が良かったのだろうと思います。

演芸のプログラムは続いておりましたが、サークルのみんなはお寺に移動して、ご住職の奥様が作られた御馳走をいただきました。

アルコール・ノンアルコールの飲み物も準備されていたのですが、メンバーの一人から珍しい日本酒の差し入れがありましたのでそれから飲み始めました。運転する人は飲まないからreizanのグラスにどんどん注がれてすっかり飲みすぎてしまいました。

山形県の「まほろばの地酒」という名前の日本酒です。度数が18度もありまして、その後に飲んだ「梅一輪」という日本酒（15度）が水のように思えました。（飲む順番が逆でした。）

（清酒のアルコール度数は22度未満ですが、新潟県の「越後のさむらい」は製法は清酒でありながら46度もあって酒税法上はリキュールの扱いになっているそうです。）

 

敬老会の主催者から弁当をいただいたのですが、お寺のご馳走で満腹になってしまい、弁当は夕食の時にいただきました。

確実の食べ過ぎです。2㎏ぐらい太ったかと思ったのですが、翌朝体重を計ったらいつもより400ｇ重くなっていました。このぐらいだったらすぐに落とせますので安心しました。

古民家で箏・尺八演奏

所属している趣味の民謡尺八サークルではコーディネーターの方を通じて協力依頼を受け、古民家の保存活動に協力してボランティア演奏をしました。

会場は明治30年ごろの建てられた鰹節問屋の古民家です。演奏会場は10畳二間と8畳一間の三つの和室がぶち抜きになっていました。
縁側のガラス戸が古ガラスだったのが印象的でした。

参加者は箏2名、尺八9名ですが、箏は13絃が5面、17絃が1面も準備されていました。

それは次のようなプログラムで箏の生演奏が多かったので調絃に手間取らないためです。

1. 飛躍（箏、十七絃、尺八）
2. 絵日傘に寄せて（箏2面、尺八）
3. 大きな古時計（箏カラオケ、尺八）
4. 六段の調（箏2面、尺八）
5. 民謡的短章（箏2面、尺八）
   （休憩）
6. 剣山（日本舞踊）
7. 千鳥の曲（箏2面、尺八）
8. ひえつき節（箏カラオケ、尺八）
9. 花は咲く（箏、十七絃、尺八＋お客様の歌）
10. 白浜音頭（尺八）

7番目の「千鳥の曲」の尺八パートは厚かましくもreizanひとりで吹かせていただきました。若干心残りの箇所がありましたが気持ち良く吹くことができました。
市販ＣＤにおけるこの曲の演奏時間は11分～14分です。reizanたちの演奏は11分ちょっとでしたからＣＤ並みのかなり速い演奏でした。

いきいき健康教室に参加しました

reizanが所属している地域の老人クラブでは包括支援センターの協力を得て、介護予防のために「いきいき健康教室」を開催してくれています。今回4回目です。

事前情報で今回のテーマは口の健康と聞いておりましたが、歯の話かと思っていたら嚥下の話がテーマでした。

平成23年の統計によると死亡原因の第3位が肺炎（第1位悪性新生物、第2位心疾患）ですが、結核や肺炎球菌等の外因性のものだけでなく、誤嚥による内因性のものも有るそうで、その誤嚥を防ぐための勉強です。 

最初に喉や気管や食道の構造について説明があり、そのあとで嚥下に関わる筋肉の鍛え方について説明と実践活動がありました。

説明の中で面白かったものをピックアップしてみましょう。

頬の運動は、口を閉じて左の頬だけ膨らませ、次に右の頬を膨らませ、その次は両頬を膨らませ、最後にプッと吐き出します。

 

顔の運動のときは、ウーとかイーと長く発声するのですが、なぜか皆さんの声の高さが揃ってくるので、あえて自分の声の高さを変えていくとハモるところがあったりして面白かったです。

舌の運動は人前ではやりにくいので宿題になりました。

「パ」「タ」「カ」「ラ」という文字を発音すると嚥下に関わる筋肉の強化に効果があるそうです。出来るだけ速く発音を続けます。
「パパパパパパパパパパパパパパ・・・・・・・・・・・・・・・・」

「タタタタタタタタタタタタタタタタタタ・・・・・・・・・・・・・・・・」

「カカカカカカカカカカカカカカカカカ・・・・・・・・・・・・・・・・」

「ラララララララララララララララララ・・・・・・・・・・・・・・・・」

最後は「春の小川」をパ行の歌詞で歌いました。

消費者教育担い手リーダー研修に申し込みます

以前、一般人対象の消費者研修に参加したら消費者教育担い手になってくださいと勧誘されまして応じておりましたら、今度は担い手のリーダーになる人のための研修会に参加しませんかとの案内をいただきました。

研修会の日は空いていましたので参加申込みをしました。希望者多数の場合は抽選になるそうです。

ところで、本件の案内文書の送達についてちょっと首をひねってしまいました。

封筒にはクロネコＤＭ便のシールが貼られていて、「この荷物は郵便物ではありません」と断り書きがあります。（クロネコメール便は2015年3月31日をもって廃止されています。）

中身は上の返信はがきのほかに主催者である自治体の担当部署名の文書（宛名は、「消費者教育担い手人材リスト」ご登録者様」）と実施委託を受けている団体の文書でした。
この文書は信書のような気がするのですが、贔屓目に見ればこれは受け取った人が必ず応募するわけではないので健康食品や日用品のダイレクトメールに似たところもあります。

信書は郵便と一部の民間業者以外で取り扱えないというのは公平を維持するためで、民間に自由に開放したら都市部等効率の良いところと離島・僻地の料金に格差ができたりしかねないからです。
全国どこでもはがきは52円、手紙は82円（25ｇ以内）というのが維持できているのはこのお蔭です。

だからルール破りは回りまわって誰かに不都合を及ぼす可能性がありますから避けなければなりません。
そのためには、なにが信書に該当するかをはっきりしておかなくてはなりません。
担当は総務省で、わかりやすい資料がここに公開されています。

これらを見る限りでは、文書に具体的な宛名が書かれていないもののリスト御登録者様というのは不特定の人ではないので、今回の案内が民間業者から届いたのはクエスチョンマークのような気がします。